Acerca de
Integrativna terapija
"Vjerujem da se svakoj osobi mora ponuditi drugačija [psiho]terapija] budući svaka ima jedinstvenu priču."
– Irvin D. Yalom
Postoji više od 500 vrsta psihoterapija, a većina ih se može grupirati unutar 5 temeljnih psihoterapijskih pristupa: psihoanaliza i psihodinamska terapija, kognitivna terapija, bihevioralna terapija, humanistička terapija i integrativna terapija. Svaki se temeljni pristup razvijao kroz povijest kako odgovor na manjkavosti starijih pristupa.
Integrativna psihoterapija počiva na ideji da ne postoji univerzalni pristup koji bi bio optimalan za svaku osobu i prikladan u svim situacijama. Naglasak je na individualnosti osobe. Stoga integrativna terapija kombinira i integrira metode ostala četiri psihoterapijskih pristupa prema specifičnim potrebama i okolnostima osobe. Drugim riječima, umjesto da se klijent ukalupi u jedan specifičan psihoterapijski pristup, terapijski se plan kroji i prilagođava osobi.
Kada se integrativna terapija koristi?
Ovim se pristupom mogu tretirati različita stanja i problemi koji utječu na zadovoljstvo pojedinca, kao što su stres, anksioznost, napadaji panike, strahovi, fobije, ljutnja, agresivnost, sram, krivnja, depresija, žalovanje, perfekcionizam, nisko samopouzdanje, i brojni drugi.
Koje su prednosti integrativne terapije?
U svojoj biti, integrativna terapija prilagođava terapiju pojedincu, ne pojedinca specifičnom terapiji. Integrativna terapija može pomoći da bolje shvatite i integrirate različite aspekte vašeg postojanja - uključujući tijelo, misli, emocije, odnose i duhovnost. Zbog toga se često naziva holističkom psihoterapijom. Umjesto da vaš problem promatrate iz jednog kuta, integrativna terapija vam može pomoći da isti sagledate iz više kutova i šire perspektive, što olakšava pronalazak njegovog uzroka, a time i rješenja.